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Las pausas activas son una herramienta versátil que puedes adaptar a tus necesidades y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina laboral para mejorar tu bienestar en el trabajo:
Descubrir el propósito basic de las pausas activas es esencial para comprender su importancia en el entorno laboral. Algunos de los beneficios más destacados incluyen:
Ya hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero además de las mencionadas, algunas de las principales ventajas fisiológicas son:
La implementación exitosa de pausas activas en tu rutina laboral puede ser más sencilla y efectiva si utiliza algunas herramientas y recursos disponibles. Estas herramientas te ayudarán a planificar, realizar y dar seguimiento a tus pausas activas.
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